Les troubles du sommeil: « Que sais-je ? » n° 4088 - Comparez toutes les offres
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Damien Légersearch
Les troubles du sommeil « Que sais je » n° 4088 (2017)search
FR NW FE EB DLISBN: 9782130795599search ou 2130795595, en français, 128 pages, Presses Universitaires de France, Nouveau, première édition, ebook, Téléchargement numérique.
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73 % des Français disent avoir éprouvé des troubles du sommeil dans le mois qui vient de s’écouler. Insomnie, apnée du sommeil, hypersomnie, somnambulisme... La liste est longue des maux qui agitent nos nuits et qui, bien souvent, dégradent notre qualité de vie. Pour comprendre ce que nous risquons à mal dormir, il importe de savoir comment le sommeil fonctionne. Quelle différence entre sommeil « lent » et sommeil « paradoxal » ? L’environnement, le travail, le régime alimentaire, le stress ou encore le manque d’exercice physique sont-ils responsables de nos insomnies ? Avec l’âge, dort-on de moins en moins ? Comment traiter les troubles du sommeil ? Dans ce petit vade-mecum, le professeur Damien Léger se propose de donner des repères, des informations, des outils et des solutions pratiques pour apprendre à faire de son sommeil un allié, nuit après nuit, jour après jour., Kindle Edition, Edition: 1, Format: Kindle eBook, Étiquette: Presses Universitaires de France, Presses Universitaires de France, Groupe de produits: eBooks, Publié: 2017-03-29, Date de sortie: 2017-03-29, Studio: Presses Universitaires de France.
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73 % des Français disent avoir éprouvé des troubles du sommeil dans le mois qui vient de s’écouler. Insomnie, apnée du sommeil, hypersomnie, somnambulisme... La liste est longue des maux qui agitent nos nuits et qui, bien souvent, dégradent notre qualité de vie. Pour comprendre ce que nous risquons à mal dormir, il importe de savoir comment le sommeil fonctionne. Quelle différence entre sommeil « lent » et sommeil « paradoxal » ? L’environnement, le travail, le régime alimentaire, le stress ou encore le manque d’exercice physique sont-ils responsables de nos insomnies ? Avec l’âge, dort-on de moins en moins ? Comment traiter les troubles du sommeil ? Dans ce petit vade-mecum, le professeur Damien Léger se propose de donner des repères, des informations, des outils et des solutions pratiques pour apprendre à faire de son sommeil un allié, nuit après nuit, jour après jour., Kindle Edition, Edition: 1, Format: Kindle eBook, Étiquette: Presses Universitaires de France, Presses Universitaires de France, Groupe de produits: eBooks, Publié: 2017-03-29, Date de sortie: 2017-03-29, Studio: Presses Universitaires de France.
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Données de 19-07-2017 14:14h
ISBN (notations alternatives): 2-13-079559-5, 978-2-13-079559-9
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Les Troubles Du Sommeilsearch
~FR NW EBISBN: 9782130795599search ou 2130795595, sans doute en français, Nouveau, ebook.
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Plus de 40% des Français ne sont pas satisfaits de leur sommeil. Insomnie, apnée, hypersomnie, somnambulisme... La liste est longue des maux qui agitent nos nuits et qui, bien souvent, ont des répercussions néfastes sur nos journées. Mieux dormir, c'est d'abord comprendre comment fonctionne le sommeil. Quelle différence entre sommeil 'lent' et sommeil 'paradoxal' ? Quelles conséquences l'environnement, le travail, le régime alimentaire, le stress et l'exercice physique ont-ils sur notre sommeil ? Comment mieux prendre en charge les troubles du sommeil ? Dans ce vade-mecum, le professeur Damien Léger donne des repères, des informations, des outils et des conseils pratiques pour apprendre à faire de son sommeil un allié nuit après nuit, jour après jour. Classification Decitre 1=Encyclopédie de poche;Titre=Les troubles du sommeil;Classification Decitre 2=Que-sais-je ?;Classification Decitre 3=Que-sais-je ?;physicalBookISBN=9782130788911;Livres / Format=ePub;Livres / Langue=Français;linkToKoboProduct=ht.
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Plus de 40% des Français ne sont pas satisfaits de leur sommeil. Insomnie, apnée, hypersomnie, somnambulisme... La liste est longue des maux qui agitent nos nuits et qui, bien souvent, ont des répercussions néfastes sur nos journées. Mieux dormir, c'est d'abord comprendre comment fonctionne le sommeil. Quelle différence entre sommeil 'lent' et sommeil 'paradoxal' ? Quelles conséquences l'environnement, le travail, le régime alimentaire, le stress et l'exercice physique ont-ils sur notre sommeil ? Comment mieux prendre en charge les troubles du sommeil ? Dans ce vade-mecum, le professeur Damien Léger donne des repères, des informations, des outils et des conseils pratiques pour apprendre à faire de son sommeil un allié nuit après nuit, jour après jour. Classification Decitre 1=Encyclopédie de poche;Titre=Les troubles du sommeil;Classification Decitre 2=Que-sais-je ?;Classification Decitre 3=Que-sais-je ?;physicalBookISBN=9782130788911;Livres / Format=ePub;Livres / Langue=Français;linkToKoboProduct=ht.
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