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La Révolution du sommeil: Transformez votre vie, nuit après nuit
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La Révolution du sommeil (2017)search
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Une grande révolution est à votre portée, qui peut transformer votre existence: celle du sommeil. Nous ne nous en apercevons même plus, mais nous souffrons d'une carence. Pour les uns, elle est légère, pour les autres, déjà profonde. Nous souffrons tous du manque de sommeil. Nous pensons que ce manque est un état normal, le nôtre: fatigue, mauvaise humeur. Vraiment? A vivre pleinement des existences hyperactives, nous avons eu trop tendance à sacrifier le sommeil. Sa durée et sa qualité sont toujours plus menacés et réduits par nos addictions aux somnifères et aux écrans. Sans sommeil, tout se dérègle. Obésité, diabète, dépression, burn-out, les maladies se multiplient…Nous traversons une grave crise de privation, dont les effets sont dévastateurs sur notre santé physique et morale, notre épanouissement, nos capacités de travail, nos décisions, nos relations sociales, et même nos amours. Arianna Huffington explore le sommeil sous tous ses angles. Elle nous dévoile que nous sommes entrés dans l'âge d'or de la science du sommeil. Sans délai, nous pouvons tirer profit pour nous-mêmes de toutes les connaissances accumulées récemment, qu'elles concernent nos compétences cognitives ou nos performances physiques après de longues nuits, ou l'entretien de notre cerveau et de notre corps pendant que nous dormons. Le sommeil ne doit plus être une variable d'ajustement dans notre vie. Nous pouvons tous retrouver le sommeil réparateur. Nous ne nous en porterons que mieux. Si nous optons pour les bonnes pratiques, nous pouvons retrouver le plaisir de dormir et de nous lever en forme, prêts pour chaque nouvelle journée.
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Une grande révolution est à votre portée, qui peut transformer votre existence: celle du sommeil. Nous ne nous en apercevons même plus, mais nous souffrons d'une carence. Pour les uns, elle est légère, pour les autres, déjà profonde. Nous souffrons tous du manque de sommeil. Nous pensons que ce manque est un état normal, le nôtre: fatigue, mauvaise humeur. Vraiment? A vivre pleinement des existences hyperactives, nous avons eu trop tendance à sacrifier le sommeil. Sa durée et sa qualité sont toujours plus menacés et réduits par nos addictions aux somnifères et aux écrans. Sans sommeil, tout se dérègle. Obésité, diabète, dépression, burn-out, les maladies se multiplient…Nous traversons une grave crise de privation, dont les effets sont dévastateurs sur notre santé physique et morale, notre épanouissement, nos capacités de travail, nos décisions, nos relations sociales, et même nos amours. Arianna Huffington explore le sommeil sous tous ses angles. Elle nous dévoile que nous sommes entrés dans l'âge d'or de la science du sommeil. Sans délai, nous pouvons tirer profit pour nous-mêmes de toutes les connaissances accumulées récemment, qu'elles concernent nos compétences cognitives ou nos performances physiques après de longues nuits, ou l'entretien de notre cerveau et de notre corps pendant que nous dormons. Le sommeil ne doit plus être une variable d'ajustement dans notre vie. Nous pouvons tous retrouver le sommeil réparateur. Nous ne nous en porterons que mieux. Si nous optons pour les bonnes pratiques, nous pouvons retrouver le plaisir de dormir et de nous lever en forme, prêts pour chaque nouvelle journée.
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La Révolution du sommeil Transformez votre vie nuit après nuit (2017)search
FR NW EB DLISBN: 9782213703510search ou 2213703515, en français, 512 pages, Fayard, Nouveau, ebook, Téléchargement numérique.
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Une grande révolution est à votre portée, qui peut transformer votre existence : celle du sommeil. Nous ne nous en apercevons même plus, mais nous souffrons d’une carence. Pour les uns, elle est légère, pour les autres, déjà profonde. Nous souffrons tous du manque de sommeil. Nous pensons que ce manque est un état normal, le nôtre : fatigue, mauvaise humeur. Vraiment ? A vivre pleinement des existences hyperactives, nous avons eu trop tendance à sacrifier le sommeil. Sa durée et sa qualité sont toujours plus menacés et réduits par nos addictions aux somnifères et aux écrans. Sans sommeil, tout se dérègle. Obésité, diabète, dépression, burn-out, les maladies se multiplient… Nous traversons une grave crise de privation, dont les effets sont dévastateurs sur notre santé physique et morale, notre épanouissement, nos capacités de travail, nos décisions, nos relations sociales, et même nos amours. Arianna Huffington explore le sommeil sous tous ses angles. Elle nous dévoile que nous sommes entrés dans l’âge d’or de la science du sommeil. Sans délai, nous pouvons tirer profit pour nous-mêmes de toutes les connaissances accumulées récemment, qu’elles concernent nos compétences cognitives ou nos performances physiques après de longues nuits, ou l’entretien de notre cerveau et de notre corps pendant que nous dormons. Le sommeil ne doit plus être une variable d’ajustement dans notre vie. Nous pouvons tous retrouver le sommeil réparateur. Nous ne nous en porterons que mieux. Si nous optons pour les bonnes pratiques, nous pouvons retrouver le plaisir de dormir et de nous lever en forme, prêts pour chaque nouvelle journée., Format Kindle, Format: Ebook Kindle, Étiquette: Fayard, Fayard, Groupe de produits: eBooks, Publié: 2017-09-27, Date de sortie: 2017-09-27, Studio: Fayard, Vente de rang: 124911.
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La Révolution du sommeil Transformez votre vie nuit après nuit French Edition (2017)search
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La Révolution du sommeil Transformez votre vie nuit après nuit (2017)search
FR NWISBN: 9782213702018search ou 2213702012, en français, 432 pages, Fayard, Nouveau.
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Mots-clés: Livres, Santé, Forme et Diététique, Maladies et dépendances, Troubles du sommeil
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Mots-clés: Livres, Santé, Forme et Diététique, Maladies et dépendances, Troubles du sommeil
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Contributor Arianna Huffington Translator Odile Demangesearch
La Révolution du sommeil Transformez votre vie nuit après nuit (2017)search
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Mots-clés: Books, Health, Family & Lifestyle, Medical & Healthcare Practitioners, Internal Medicine, Neurology & Clinical Neurophysiology
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La Révolution du sommeil Transformez votre vie nuit après nuitsearch
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la révolution du sommeil Huffington Arianna Neuf Livre (2017)search
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Données de 07-11-2018 15:04h
ISBN (notations alternatives): 2-213-70201-2, 978-2-213-70201-8
Vendeur de note: 99.2, Modes de paiement: PayPal
Numéro de commande de plate-forme Ebay.fr: 382237985553
Catégorie: Santé et bien-être
Offre start: 28.09.2017 12:03:59
Fin de l’offre: 22.11.2018 12:03:59
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ISBN (notations alternatives): 2-213-70201-2, 978-2-213-70201-8
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